بالإضافة إلى كونها جيدة، فإن المشاركة لها تأثير على الصحة أيضًا

المشاركة ليست جيدة فقط، بل أن المشاركة لها تأثير جيد على الصحة أيضًا. ستستعرض هذه المقالة التأثيرات الصحية التي يمكن أن يشعر بها الأصدقاء المبادر عند مشاركة اللطف مع الآخرين.

وبحسب ما ورد في اختيارات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، فإن الشخص الذي يشارك بصدق بكميات صغيرة أو كبيرة يمكن أن يجعل نفسه سعيدًا. ليس فقط السعادة التي يحصل عليها الأصدقاء المبادر، بل أيضًا الرضا في الحياة التي يعيشونها.

وفيما يلي بعض الأمور الجيدة المتعلقة بالمشاركة والتي لها تأثير أيضًا على الصحة:

1. زيادة إنتاج هرمون الدوبامين

عندما يتشارك الأصدقاء المبادر، في الواقع سيعمل الدماغ على زيادة إنتاج هرمون الدوبامين. ويستند هذا إلى أبحاث أجريت في جامعة كولومبيا البريطانية. هرمون الدوبامين في حد ذاته هو هرمون ينتج مشاعر السعادة. بالإضافة إلى الدوبامين، سوف ينتج الأصدقاء المبادرون هرمون الأوكسيتوسين الذي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر في الجسم.

2. يخفض ضغط الدم

الفائدة التالية التي يمكن أن يحصل عليها الأصدقاء المبادر هي خفض ضغط الدم. تشير الأبحاث الدولية في علم النفس الفسيولوجي إلى أن الشخص الذي يساعد الآخرين من خلال المجتمعات والمنظمات يتمتع بثقة أكبر بالنفس ومستويات أقل من الاكتئاب والتوتر. يمكن أن يؤثر هذا على ضغط الدم لدينا، بحيث ينخفض ​​ضغط الدم إذا لم نشعر بالاكتئاب أو التوتر.

3. يمكن أن يطيل العمر

والفائدة الأخيرة والتي لا تقل أهمية هي إطالة العمر. إن مسألة العمر قد حددها الله سبحانه وتعالى، ولكن يجب على الأصدقاء المبادرين أيضًا أن يحاولوا الحفاظ على نمط حياة جيد. وبحسب بحث أجرته جامعة كاليفورنيا في بيركلي، فإن الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 55 عاماً أو أكثر والذين ينشطون في أنشطة خيرية لديهم خطر الوفاة خلال خمس سنوات بنسبة أقل من 44%. ومع ذلك، فإن ذلك يعتمد أيضًا على عوامل أخرى، مثل العمر، وممارسة الرياضة، والحالة الصحية العامة، والعادات السلبية، مثل التدخين.

أصدقائي المبادر، لا تتعبوا أبدًا من تقوية بعضكم البعض. إن كل عمل صالح تجاه الآخرين لا يجلب المكافآت فحسب، بل له أيضًا تأثير إيجابي على الجسم. إن اللطف الذي ننشره له تأثير عليهم وعلى أنفسنا أيضًا. يمكنكم دعم أولئك الذين يحتاجون إلى الدعم من خلال موقع solusipeduli.org.

human-initiative.org

#تعزيز_بعضنا_البعض

#خطوات_اللطف