دليل الإسعافات الأولية النفسية: تقديم الدعم المتبادل أثناء وباء كوفيد-19

تعاونت المبادرة الإنسانية مع خدمة الإغاثة الكاثوليكية والمعونة الأسترالية وبدعم من الحكومة المحلية لتقديم دليل الإسعافات الأولية النفسية. تم تقديمه بسبب وجود عدد الحالات أثناء جائحة كوفيد-19 في وضع ضعيف لتجربة مشاكل الصحة النفسية مثل الضغط والتعب والإرهاق.

هناك بعض المحاولة النفسية لحلّ تلك المشاكل ولكن ما زال يحتاج إلى مزيد من الإجراءات للوصول إلى المجتمع الأوسع لتقليل الأثر السلبي للوباء. بالنظر إلى أن التأثير يصل إلى الجانب الصحي جسديا ونفسيا.

خطوات من شأنها التعامل مع الضغوط

الإسعافات الأولية النفسية للمجتمعات المتضررة

هناك ثلاث مراحل في التعامل مع الضغوط وهي:

1. كن على دراية بالضغوط: لا تخف من الاعتراف بأننا واجهنا الضغوط.
2. تعرف على الضغوط الذي نمر بها: حدد نوع الضغوط الذي نشعر بها وما التي تسببها.
3. تحكم في الضغوط باستخدام قاعدة 4A. هناك طريقة بسيطة لتتعامل مع الضغوط. تريد معرفة المزيد؟

الرجاء النقر فوق الرابط التالي للوصول إلى دليل الإسعافات الأولية النفسية.