Yuk, Taklukkan Rasa Takutmu dengan Tips Berikut

Yuk, Taklukkan Rasa Takutmu dengan Tips Berikut

17 Februari 2022

Sahabat Inisiator, kalian punya rasa takut terhadap sesuatu enggak? Misal, takut akan serangga, takut berada di tempat yang tinggi, atau bahkan justru takut bermimpi karena rasanya enggak yakin akan tercapai? Wah, kalau Sahabat Inisiator punya rasa takut yang terakhir gawat banget. Penting buat kamu untuk simak artikel berikut.

Sebenarnya, rasa takut terhadap suatu hal itu tergolong wajar selama enggak berlebihan. Manusiawi karena kita bukan malaikat yang diciptakan sempurna. Rasa takut umumnya hadir ketika seseorang berhadapan dengan sesuatu yang membuatnya enggak nyaman. Jenisnya pun beragam, bisa dalam bentuk phobia, rasa tidak percaya diri, bahkan ada juga rasa takut terhadap perubahan.

Masalahnya, rasa takut yang berlebihan, khususnya yang berkaitan dengan pengembangan diri dapat menghambatmu untuk mewujudkan mimpi dan cita-cita. Mereka yang berani bukanlah mereka yang tidak punya rasa takut, tapi mereka yang berhasil melawan ketakutannya. So, Sahabat Inisiator enggak boleh kalah sama perasaan takut itu. Terus gimana dong caranya? Nah, simak tips berikut agar kamu dapat menaklukkan rasa takut.

 

1. Memiliki Mindset yang Positif

Biasanya, rasa takut hadir karena kita membayangkan akan terjadi sesuatu yang buruk. Padahal, otak kita memiliki sistem yang canggih, yakni Reticular Activating System (RAS). Sederhananya, sistem ini yang akan mengendikan informasi yang masuk dan keluar dari gudang informasi yang terdapat di otak kita.

Misal, jika Sahabat Inisiator tiba-tiba merasa tidak percaya diri, takut, atau overwhelmed, nantinya hal tersebut akan membuat katup di Reticular Activating System terkunci rapat. Sehingga yang terjadi adalah Sahabat Inisiator tidak dapat berpikir jernih dan mengalami kebuntuan.

Sebaliknya, ketika Sahabat Inisiator merasa bahagia, percaya diri, semangat, maka Reticular Activating System akan menarik sesuatu yang positif juga sehingga apapun yang dikerjakan terasa lancar.

 

2. Kenali Sumber Rasa Takutmu

Sahabat Inisiator perlu mempertanyakan alasan rasa takutmu terhadap sesuatu. Contohnya, kalau kamu takut bermimpi untuk menjadi dokter karena merasa enggak mampu, coba uraikan alasannya. Kalau ternyata karena susah, kamu bisa belajar. Kalau alasannya terhalang biaya, kamu bisa daftar program beasiswa.

 

3. Perlahan, Cobalah Hadapi Rasa Takutmu

Setelah melakukan dua tips di atas, kini saatnya Sahabat Inisiator untuk berhadapan dengan sumber ketakutanmu itu. Lakukan saja dari level yang paling bisa kamu tolerir. Misalnya kamu takut berbicara di depan umum, mulai aja dari bicara di depan keluarga atau teman dekat.

Kemudian, jika sudah teratasi, tambah lagi skalanya menjadi bicara di depan kelas atau saat ada acara sekolah. Bayangkan saja yang ada di hadapanmu itu seolah-olah boneka. Kamu enggak akan gugup bicara di depan boneka kan?

Kisah Ida, Calon Dokter dari Adonara

Terakhir, penting untuk diingat bahwa kamu enggak sendirian. Sahabat Inisiator bisa membaca Kisah Ida, Calon Dokter dari Adonara. Meskipun Ida berada dalam keterbatasan, ia tidak takut bermimpi dan pantang menyerah demi menggapai cita-citanya menjadi dokter. Yuk, kita sama-sama menaklukkan rasa takut.

0

Sahabat Inisiator Butuh Bantuan?

Telp/Whatsapp

+62-812-8080-4561