احذر من 3 أمراض مصاحبة في موسم الجفاف والانتقال

Human Initiative – أصدقائي المبادر، نشعر حالياً بتأثير موسم الجفاف. بدءاً من جفاف الماء، وتلوث الهواء، والآثار السيئة على الصحة. توقعت وكالة الأرصاد الجوية والمناخ والجيوفيزياء (BMKG) في مؤتمر صحفي يوم الجمعة (8/9) أن يصل موسم الأمطار في وقت لاحق من أكتوبر 2023.

فما هي الأمراض المصاحبة التي يجب أن نتجنبها في التعامل مع الآثار السلبية للجفاف وكيف نستعد لموسم الأمطار (الانتقال)؟ نقلاً عن عدة مصادر، تم تلخيص Human Initiative التالية للأصدقاء المبادر أدناه

الأمراض المصاحبة في موسم الجفاف

1. الخطر بالجفاف

المرض الأول الذي يجب علينا تجنبه خلال موسم الجفاف هو خطر الجفاف. عندما نواجه موسم الجفاف، سنواجه الجفاف في كثير من الأحيان. خاصة للأشخاص الذين لديهم أنشطة في الهواء الطلق. لتوقع ذلك، يمكننا أن نحاول شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب يوميا.

2. التهاب الجلد التأتبي (الأكزيما)

دخول خطر مرض آخر، وهو التهاب الجلد التأتبي أو يشار إليه عادة باسم الأكزيما. يؤدي هذا المرض إلى التهاب الجلد وحكته وجفافه وتشققه. لتجنب هذا الطفح الجلدي والحكة، يمكنك ارتداء ملابس مريحة.

ماذا لو كنت تشعر بالفعل بالطفح الجلدي والحكة؟ يمكننا ضغط المنطقة بالماء البارد، وأخذ حمام دافئ، واستخدام صابون الاستحمام المضاد للحساسية، ووضع مرطب أو كريم على النحو الموصى به من قبل الطبيب.

3. التيفوس

التيفوس هو مرض تسببه بكتيريا السالمونيلا التيفية. وينتقل هذا المرض، الذي غالبا ما يصيب الإنسان، عن طريق تناول الأطعمة الملوثة بهذه البكتيريا. وعادة ما تتم عملية التلوث هذه عن طريق الذباب الذي يهبط على الطعام الذي يأكله الإنسان.

يمكننا أن نبدأ هذا النوع من الوقاية من التيفود من خلال الحفاظ على نظافة الأغذية. وبصرف النظر عن ذلك، فإن الحفاظ على نمط حياة صحي يعد أيضًا قوة لتجنب هذا المرض.

الأمراض المصاحبة في فترة الانتقال

1. التهاب الحلق (التهاب البلعوم)

أحد الأمراض التي يتم مواجهتها غالبًا عند وصول الموسم الانتقالي هي الحالة التي يصبح فيها الحلق ملتهبًا. تنجم هذه الحالة عن عدوى بكتيرية أو فيروسية وعادةً ما يتم حلها من تلقاء نفسها. ومع ذلك، هناك أعراض مثل صعوبة البلع وبحة في الصوت والتي ستزعجكم جدا. ولتجنب ذلك، يمكنك التقليل من تناول الأطعمة والمشروبات الباردة، وزيادة استهلاكك للمياه الدافئة، والراحة لزيادة مناعة الجسم.

2. نزلة البرد

هل تصدق ذلك؟ حتى الآن، فإن نزلات البرد، التي تظهر غالبًا خلال الفترة الانتقالية، ليست اسمًا لمرض معترف به طبيًا، كما تعلمون. غالبًا ما يستخدم الإندونيسيون مصطلح البرد للإشارة إلى شكاوى مثل القشعريرة والغثيان وانتفاخ البطن وما إلى ذلك.

على الرغم من سهولة التعامل مع نزلات البرد، إلا أن الأمر يتطلب الاتساق. وطريقة التعامل معه هي تقريبا نفس طريقة الوقاية منه، وهي البدء بتناول الأطعمة المغذية، والحفاظ على كمية المياه التي يحتاجها الجسم، والحصول على قسط كاف من الراحة، وتناول الدواء على النحو الذي أوصى به طبيبك إذا شعرت بالأعراض.

3. عدوى الجهاز التنفسي الحادة (ISPA)

بالنسبة لأي شخص، فإن التعرض لعدوى الجهاز التنفسي الحادة (ISPA) يمثل تهديدًا مخيفًا. وهذا المرض، الذي يبدأ كعدوى حادة ويفسد الجهاز التنفسي العلوي، يمكن أن ينتقل بين البشر. وسيلة الانتقال هي عن طريق الرذاذ الذي يخرج عندما يسعل أو يعطس الشخص المصاب.

ولسوء الحظ، فإن هذا المرض لا يصيب البالغين فقط. الأطفال الذين تقل أعمارهم عن خمس سنوات، والآباء المسنين، والأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة هم أيضًا عرضة للإصابة بـ ISPA.

ولمنع ذلك، يمكننا أن نحاول غسل أيدينا بشكل متكرر، وتقليل شدة لمس فمنا وأنفنا، واستهلاك الكثير من الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وتناول الفيتامينات، وممارسة الرياضة بانتظام. أما بالنسبة للعلاج، فيمكنك تناول الدواء حسب توصية الطبيب، والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وزيادة شرب المياه المعدنية، وشرب الماء الدافئ بالليمون، والنوم ورأسك مرتفع للتنفس بشكل أكثر راحة.