الأطفال يضمرون المشاعر، ما هي المخاطر؟

مرحلة المراهقة هي الوقت الذي يبدأ فيه الأطفال في النمو والتطور ليكون أفضل جسديًا وعقليًا. هذا يؤثر على كيفية تفكير المراهقين وسلوكهم. لا يزال هذا النمو والتطور السريع بحاجة ماسة إلى المساعدة من الوالدين أو غيرهم الذين لديهم تأثير إيجابي عليهم. ماذا لو كان الطفل يؤوي المشاعر؟

النمو والتطور اللذين يؤثران على التطور العاطفي للمراهقين. تنقسم المشاعر التي يمر بها البشر إلى مشاعر إيجابية ومشاعر سلبية. المشاعر الإيجابية مثل السعادة والمذهلة والفخر والسعادة وغيرها. بينما المشاعر السلبية مثل الغضب والانزعاج والحزن وغيرها.

يتأثر سلوك المراهقين كثيرًا بمشاعرهم. فإن بعض المراهقين أو حتى العديد من المراهقين ليس لديهم بعد القدرة على إدارة مشاعرهم.

لديهم الكثير من مشاعرهم السلبية دون إدارتها وتوجيهها بحيث تتراكم هذه المشاعر في اللاوعي. ثم في لحظة معينة “انفجر” فجأة ودون أن يعرفوا أن الانفعال سيطرت عليهم. ثم يخرج إلى السطح من خلال أفعال خارجة عن إرادته لارتكاب أعمال تنتهك القانون.

ما يختبروننا هو أنهم يضمرون كل ما لديهم من انزعاج أو غضب أو حزن أو اكتئاب دون أن يفهموا أنه يصبح قنبلة موقوتة يمكن أن “تنفجر” في أي وقت. إنهم لا يفهمون الأشياء أو الإجراءات التي يمكنهم القيام بها لإدارتها. لأن كل ما يفعلونه هو الاحتفاظ بها دون إدارتها وتوجيه المشاعر بشكل مناسب.

نشأت المشاعر التي كانوا يراودونها لأن بعضهم تلقوا إهانات وتهديدات من أصدقائهم وبعضهم تعرض للتحرش الجنسي وغير ذلك. إنهم فقط يحتفظون بما يمرون به دون فهم أو ارتباك حول ما يجب عليهم فعله. كما أنها مرتبطة بالقدرة على حل المشكلات.

إدارة وتوجيه مشاعر الأطفال

لا يدرك بعض أو ربما كثير من المراهقين أن بدلاً من قمع المشاعر يعني من الأفضل إدارتها وتوجيهها. يجب أن يحصل هؤلاء المراهقون على تلك المعرفة والفهم من قبل والديهم أو غيرهم من الكبراء. لأن القدرة على إدارة المشاعر ليست ممكنة على الفور إذا لم يكن لديهم الفهم والممارسة.

كيفية إدارة المشاعر أو يمكن وصفها على أنها ذكاء عاطفي (Goleman, 1995) لها الخصائص التالية للتعرف على المشاعر وإدارتها وتحفيز الذاتي والتعرف على مشاعر الغير وبناء العلاقات بين الناس.

في الحياة اليومية نعرف ونفهم أوّلا المشاعر التي نشعر بها. ثم نكتشف سبب أو مشكلة العاطفة التي تنشأ. وبعد ذلك نحاول أن نهدأ. ولكن إذا لم تتمكن من الهدوء يمكننا القيام بالعديد من الأنشطة الإيجابية (مثل ممارسة الرياضة وممارسة الهوايات والقيام بأنشطة الخدمة الاجتماعية وما إلى ذلك) على ما يبدو. وأخيرًا ننجزها بشكل جيد. يمكن أن تساعد هذه الأنشطة الإيجابية في توجيه مشاعرنا حتى لا يوجد أي المزيد من المشاعر المكبوتة والتي لم يتم حلها.

فاطمة الزهرة

مشاركة عالمة نفسية لدى المبادرة الإنسانية